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Yoga: Gesundheit für Körper und Seele

Yoga ist eine der beliebtesten alternativen Heil- und Therapiemethoden und fördert körperliche und psychische Gesundheit. Yoga als Therapie: Praktische Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden“ zeigt Ihnen einen Übungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal üben können. Sein präziser und kreativer Ansatz eignet sich für alle Altersgruppen.

Im Vergleich zu anderen Yogabüchern wird hier der Schwerpunkt nicht nur auf Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, allgemeine Gesundheit, psychische Gelassenheit oder innere Ruhe gelegt, sondern es zeigt konkret einen Weg, wie man die positiven Wirkungen von Yoga nutzen kann. Dafür erhalten Sie detaillierte und exakte Beschreibungen der Yogaübungen in über 330 Abbildungen – einen umfangreichen Übungspool. Zusätzlich bietet das Buch zu jeder Yogaübung alternative Positionen und Übungsabfolgen an, sodass die Yogaübungen auch für ungeübte Personen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind.

Perfekt für Yogalehrer, Yogaschüler, Patienten sowie therapeutische Berufsgruppen wie Physiotherapeuten, Osteopathen und Masseure.

• Klassische Yoga-Haltungen mit präzisen Anweisungen für Anfänger und Fortgeschrittene
• Innovative Bausteinübungen zur Mobilisierung und Kräftigung unterschiedlicher Bereiche des Körpers
• Durch Verwendung von Alltagsgegenständen wie Stühlen oder Bändern auch geeignet für ungeübte Personen
• Über 300 Fotos machen die Übungen anschaulich
• Anweisungen, die besonderen Wert legen auf Koordination, Gleichgewicht, gute Atmung und achtsames Üben für gute Therapieerfolge
• Diagnostische Tests für verschiedene Bereiche zur Auswahl der richtigen Übung
• Wirksame Atemübungen, auch für die Patienten zu Hause leicht nachzumachen
• Integration der Yoga-Praxis in den Alltag